Ze Tolo Emmanuel Manu Coaching Sportif

KIBO Trainingszentrum KIBO ist ein durch Physiotherapeuten geleitetes Trainings- und Rehabilitationszentrum. Fundiertes allgemeinmedizinisches Wissen, langjährige Erfahrung, neueste sportmedizinische Erkenntnisse – das sind die Pfeiler unseres Trainingskonzeptes. Wir sind überzeugt, dass Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit unerlässliche Voraussetzungen sind für einen leistungsfähigen Körper und seelische Ausgeglichenheit. Haben Sie das Bedürfnis, Ihre alltäglichen Belastungen in Beruf und Freizeit besser bewältigen zu können — beispielsweise durch Erhöhung Ihrer körperlichen Belastungstoleranz? Haben Sie Lust, Ihren Alltagsstress und -frust mal beiseite zu legen, und Ihren Körper richtig wahrnehmen zu können — beispielsweise durch gezielten Aufbau von Kraft, Ausdauer, Koordination, Beweglichkeit und Entspannung? Treiben Sie regelmässig Sport, als Freizeitsportler oder Profi und möchten sich auf ein bestimmtes Ziel vorbereiten — beispielsweise mit Hilfe von individueller Trainingsberatung und -begleitung? In diesen Fällen sind Sie richtig bei uns: Ihr Ziel ist unsere Aufgabe! Unser Konzept Nachdem Sie den vertraulichen Gesundheitsfragebogen ausgefüllt haben, werden Sie von einer Physiotherapeutin oder einem Physiotherapeuten befragt und untersucht mit den Zielen: - Abklären von Vorsichts- und Gefahrensituationen - Bestimmen des IST-Zustandes (Beweglichkeit-Kraft-Ausdauer-Koordination) - Festlegen von Trainingszielen und Trainingsplanung Anschliessend zeigt und erläutert Ihnen der Therapeut/die Therapeutin die konkrete Ausführung eines persönlichen Trainingsprogrammes an den Geräten. Das eigentliche Training führen Sie selbständig durch. Sollten sich Probleme oder Unklarheiten ergeben, leisten wir Ihnen immer gerne Hilfestellung. Am Ende jeder Trainingsperiode sollten wir die neue Situation überprüfen, mit den Zielen: - Ermittlung des aktuellen Standes - Feststellen, ob Trainingsziele erreicht wurden - evtl. neue Trainingsziele und Trainingsplanung festlegen.

Richter Bodywork & Fitness Mobile massages, Personal training, Bodywork, Coaching, Nutrition Your body. Your mind. Your potential. I help you relieve pain, reduce stress, improve mobility and unlock your full potential with customized massage, personal training, bodywork and coaching. Wherever you are: at home, in the office or at events. Massage and Pain ReliefWhether you seek relaxation or want to address specific issues, I provide individualized massage plans based on extensive experience in fitness, rehabilitation and prevention: Pain relief and muscle relaxation Releases tension, improves mobility and supports recovery. Headache massage Targeted neck and head techniques to ease tension headaches. Sleep massage Deep relaxation with gentle massage and breathing techniques, ideal before bedtime. Rehabilitation and prevention Support for musculoskeletal issues and prevention of new complaints. Tip: Regular massages can reduce stress, relieve pain and improve long term wellbeing. Bodywork and Self DiscoveryBody and mind are deeply connected. I work where others often stop: - Processing emotional topics through the body - Releasing physical tension through mental focus - Developing inner clarity, resilience and self confidence Based on 20 years of personal experience, I combine methods from: - Martial arts and strength training - Breathwork - Experiential body based practices - Coaching techniques The result: more energy, stress resilience and a deeper understanding of yourself. Nutrition and Supplement GuidanceWhether your goal is weight loss, muscle building or healthier living, we analyze your current situation based on a 1 week nutrition and weight journal. Optionally we can also include: - Blood tests - Training logs - Supplements You will receive a clear and actionable plan with minimal adjustments for maximum results. Personal Training and Group FitnessFlexible, individual and location independent: - Training at your home, in the park or at the office - Focus on functional exercises to build strength, mobility and wellbeing - Suitable for individuals, couples, families and small groups - Ideal for companies: active breaks to keep employees fit, focused and healthy Coaching for Mental BlocksMental blocks often have deep roots in childhood experiences, fears and stressful events. I have faced many challenges myself and collected methods over the years to: - Overcome fears - Transform limiting patterns - Build more freedom, joy and clarity My coaching combines conversation, bodywork and targeted techniques for sustainable personal growth. Why Richter Bodywork and Fitness - Mobile service – I come to you: home, office or event - Individual approach – every treatment and training is personalized - Holistic care – body, mind and emotions considered together - Extensive experience – 20 years of personal growth and knowledge in fitness, massage and coaching DisclaimerMy services are not a substitute for medical or psychological treatment. I do not provide diagnoses or make healing promises.

Warte nicht auf die Gesundheit, mach etwas dafür! Gemäss unserem Slogan betreuen wir Sie ganzheitlich, individuell an Ihr Krankheitsbild und an Ihre persönlichen Bedürfnisse angepasst und begleiten Sie auf Ihrem Weg zu mehr Gesundheit. Bei der Praxis PhySimone werden Sie ausschliesslich von dipl. Physiotherapeut/innen betreut, die sich regelmässig weiterbilden. Zur Qualitätssicherung werden Sie (wenn möglich) nur von einer Teammitglied behandelt. Die Praxis PhySimone verfügt über 4 Behandlungszimmer und einen Kraftraum / MTT, den sowohl unsere Patienten als auch Sie als Privatperson nutzen können. Wir sind sowohl Krankenkassen-anerkannt als auch bei allen Unfallversicherer (zB Suva). Sie können unsere Dienstleistungen auch als Privatzahler in Anspruch nehmen. Weitere Informationen finden Sie auf der Webseite www.physimone.ch Wir freuen uns auf Sie! Simone Daniela KARL und das ganze Praxis PhySimone-Team